Discipline
Régularité
Liberté ✳
NOTRE APPROCHE
01 / POURQUOI ATHLETIC GOAT
On observe, on mesure, on ajuste. Chaque séance s’inscrit dans une logique adaptée à ton niveau, tes contraintes et tes objectifs.
Pas d’accès libre. Chaque séance est encadrée, pensée et utile.
→ humain, précis, durableINDIVIDUEL · 60 MIN
Un accompagnement entièrement personnalisé, des corrections techniques précises et une progression structurée selon ton niveau et tes besoins.
ENSEMBLE
Une vraie dynamique de groupe, sans disparaître dans la foule.
Voir les coursÀ DISTANCE
Une programmation personnalisée, des échanges réguliers et des ajustements selon tes progrès.
02 / LES SMALL GROUPS
Des séances en petit groupe pour progresser toute l’année — et un format de compétition pour se challenger autrement.
Pas besoin d’être déjà au niveau.
Le cours s’adapte à toi.
CONTRÔLE · MOBILITÉ
Un travail précis autour de la respiration, du gainage profond et de la mobilité. Pour mieux contrôler son corps, améliorer sa posture et bouger avec plus d’aisance.
Idéal pourSe renforcer en douceur · retrouver de la mobilité · compléter une pratique sportive
CARDIO · CONDITIONING
Une séance rythmée qui alterne efforts cardiovasculaires et exercices musculaires. L’objectif : se dépenser, améliorer son endurance et repousser progressivement ses limites.
Idéal pourTranspirer · développer son cardio · profiter de l’énergie du groupe
FORCE · TECHNIQUE
Un entraînement complet pour devenir plus fort et plus solide. Les charges et les exercices sont adaptés afin de progresser techniquement, quel que soit son niveau de départ.
Idéal pourGagner en force · prévenir les blessures · construire des bases durables
VITESSE · EXPLOSIVITÉ
Un cours orienté vers la puissance : produire plus de force, plus vite. Les exercices explosifs développent les qualités athlétiques utiles dans le sport comme au quotidien.
Idéal pourDevenir plus explosif · améliorer ses appuis · réveiller son potentiel athlétique
TECHNIQUE · CARDIO
Une séance dynamique mêlant apprentissage technique, enchaînements, déplacements et travail cardiovasculaire. De quoi se défouler tout en développant coordination et précision.
Idéal pourSe défouler · travailler sa coordination · améliorer son cardio autrement
ÉQUIPES · CHRONO · JEUX
Le chrono compte.
L’esprit d’équipe encore plus.
Un format de compétition accessible et ludique où les équipes enchaînent plusieurs ateliers. De l’effort, de la stratégie et juste ce qu’il faut de pression pour donner le meilleur ensemble.
03 / LA SALLE EN MOUVEMENT
Du contrôle au cardio, de la force au plaisir de bouger : chaque cours a son rythme, mais tous gardent le même niveau d’attention.
Des vrais cours.
Des vraies personnes. ↘
04 / PLANNING HEBDOMADAIRE
Choisis ton créneau.
On s’occupe du reste.
Places limitées · réservation conseillée
L’ESPACE / SUR DEUX NIVEAUX
Deux espaces.
Une même expérience.
Un plateau entièrement consacré au coaching, aux Small Groups et à la préparation physique.
Un étage pensé pour souffler, se retrouver et prolonger le moment avant ou après la séance.
01 VESTIAIRE
02 SALLE DE REPOS
03 ESPACE ÉCHANGE
04 COIN REPAS
05 COMPTOIR
05 / FORMULES
Commencer simple. Progresser longtemps.
06 / PREMIER ÉCHANGE
Explique-nous ton objectif. On t’oriente vers l’accompagnement le plus pertinent.